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Idées cadeaux de Noël (éthiques, immatériels, engagés, DIY…)

8 décembre 2019

Ça n’est pas toujours simple de trouver le parfait cadeau de Noël et la tâche s’avère encore plus difficile quand on réfléchit à un cadeau un peu plus éthique.

N’oublions pas qu’un cadeau n’a aucun intérêt s’il est acheté pour être acheté. Il est avant tout l’occasion de faire plaisir à quelqu’un et il n’a de sens que s’il est choisi particulièrement pour cette personne, avec une attention et/ou qu’il est personnalisé. Le prix n’a alors aucune importance.

Voici quelques idées :

Un cadeau immatériel : 

Les cadeaux que je préfère. Passer du temps avec la personne, il n’y a rien de plus précieux. 

Un restaurant : offrir un bon pour un restaurant. Vous pouvez passer ce moment avec la personne ou offrir une table pour deux à un couple par exemple.

Un escape game : l’idée étant de passer du temps avec l’autre, pensez à une activité comme un escape game !

Un massage : qui n’aime pas recevoir un bon pour un massage. Il est si rare de se l’offrir à soi-même.

Un abonnement cinéma : mon chéri m’a offert une carte illimitée pour 1 an l’année dernière, j’ai adoré et j’ai profité de mon cadeau pendant 12 mois.

Un atelier cuisine : nous avions offert ça à ma meilleure amie pour ses 30 ans. Un cours de cuisine à la suite duquel nous avons mangé nos petits plats. Super souvenir !

Théâtre concert… encore un chouette prétexte pour passer du temps ensemble. Le concert de son artiste préféré, un spectacle que vous rêvez de voir… je vous conseille le spectacle de mon amie Lola Dubini.

Seconde main : 

Encore une fois, ça n’est pas la valeur du cadeau qui importe mais le temps que la personne a pris pour le choisir. L’objet (ou autre) doit être pour vous le cadeau parfait pour l’autre.
Voici quelques idées de sites de seconde main : 

Vêtements : vinted

Luxe : vide dressing, vestiaire collective

Meubles : selency, Etsy

High Tech : je ne m’y connais pas mais j’ai beaucoup entendu parler de Black market et ses produits reconditionnés (= remis à neuf et garantis).

Fripes, dépôt-ventes : rendez visite aux fripes et/ou dépôt-ventes de votre ville 😉

Sensibilisez : 

Si vous commencez à utiliser une gourde, une culotte de règles, des cotons réutilisables… vous pouvez inviter votre entourage à tester quelques alternatives. Quelques idées :

Food : gourde, pailles (bambous ou inox), sachets de thé réutilisables, charbon actif…

Cuisine : tissus cirés, sachets en tissus pour fruits et légumes, lunch box…

Salle de bain : culotte de règles, cotons réutilisables, coton tige réutilisable, brosse à dents en bambou, shampoing solide, savon solide, des huiles essentielles…

Livres : 

Et que diriez-vous d’un livre ? Un livre de cuisine, un roman, du développement personnel, de l’écologie… Une petite sélection (que je vous invite à acheter chez votre libraire ou d’occasion) : 

Développement personnel : Mon Noël écolo, Julie Laussat
Comment j’ai arrêté de manger les animaux, Hugo Clément

Développement personnel : Les quatre accords tolteques, Don Miguel Ruiz
Une semaine de 4 heures, Timothy Ferriss

Recettes : Vegan débutant, Joyeux Noël vegan, Marie Laforêt
Vegan, Alice Esmeralda
Une journée dans mon assiette Vegan, Lloyd Lang

Romans : Soufi, mon amour, Elif Shafak
L’impossible est mon espoir, Charlotte Husson
Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une, Raphaëlle Giordano
Steve Jobs, Walter Isaacson

Futurs parents : Cool parents make happy kids, Charlotte Ducharme
Au cœur des émotions de l’enfant, Isabelle Filliozat

Enfants : Zèbre et colibri (livres et affiches personnalisés pour enfants)

Pour les gourmands : 

impossible de vous tromper avec un cadeau à déguster ! Allez au marché, chez un vendeur de thé en vrac, dans une coopérative… pour trouver : du thé, du miel, des épices, de la pâte à tartiner, un pain d’épices, du chocolat, des bières artisanales, du vin bio, du vin vivant, une corbeille de fruits…

DIY / recyclage : 

vous pouvez également confectionner votre cadeau, recycler un objet ou même offrir quelque chose dont vous ne vous servez plus. Le petit détail personnalisé fera tout ! Couleur ou odeur préférée, prénom brodé, peint, clin d’œil à un souvenir commun… 

Offrez ce pull que vous n’avez jamais mis mais dont la forme plairait à votre amie, une plante dont vous n’arrivez pas à vous occuper, un livre que vous avez lu et adoré, de la confiture maison, un plaid que vous n’avez finalement jamais utilisé…

DIY : kit à cookies, bougie, tee-shirt brodé, tasse customisée, bijou, cadre, carnet personnalisé, un baume à lèvres fait maison, décos de Noël… direction Pinterest !

Engagé : 

un cadeau de Noël peut-être l’occasion de soutenir une association. Deux solutions : faire un don pour la personne ou trouver un objet qui lui soutient une association en reversant les bénéfices des ventes. Exemple avec le bonnet Le slip français x Balmin dont 10€ sont reversés au Téléthon (livraison après Noël).

Made in France : 

une sélection de marques Made in France, étiques ou engagées. De chouettes marques si vous cherchez à offrir un vêtement, un accessoire, une bougie… Orta store, Rezine, Parisienne et alors, Le slip français, Ponoie, Etsy (le site regroupe de talentueux créateurs), Agaïa & co (bijoux made in France et qui soutiennent des associations)…

Utile : 

et pour finir, un cadeau utile, durable… renseignez-vous, Sophie a peut-être besoin d’une bouilloire, Marie n’a plus de casque pour son vélo, maman ne s’est pas encore acheté son agenda 2020 (j’adore offrir ce cadeau et glisser des mots doux sur certaines pages tout au long de l’année)…

J’espère que ces cadeaux vont vous inspirer et nous attendons vos idées en commentaires !

SOLUTIONS NATURELLES CONTRE LES BOUTONS DE FIÈVRE

11 novembre 2019

Un bouton de fièvre une fois, un bouton de fière pour toujours… Voici mes solutions, naturelles au maximum…

SUR LE LONG THERME

Pour traiter le problème sur le long therme, je vous conseille une cure de vitamine C. Je prends celle de NaturesPlus, la « super C complex ». Elle aide le système immunitaire et réduit la fatigue. Une gélule par jour.

UNE SEMAINE

Si vous savez que vous êtes dans une semaine à risque (une semaine précise durant votre cycle, une période de stress, de fatigue…) vous pouvez compléter la cure de vitamine C par 7 jours de lysine, un acide aminé. Je prends « L-Lysine » (que je trouve en pharmacie, comme ma vitamine C). 3 gélules le matin et 3 le soir pendant une semaine.

IL DÉBARQUE

Vous connaissez ce moment où le bouton de fièvre débarque. La lèvre picote, elle tire… n’attendez pas. 1 goutte d’huile essentielle de neroli et une goutte d’huile essentielle de ravintsara (ou tee tree) directement sur le bouton, plusieurs fois par jour. Je le fais avec le doigt pour éviter les cotons tiges et je rince bien mes mains. L’idée est d’éradiquer le bouton et de le sécher.

À la fin, j’aime utiliser un peu de biafine ou cicalfate pour hydrater la zone.

LA CATA

Et puis parfois, ça n’a pas suffit et c’est la cata. La blessure est profonde, la croute ne tient pas et ça peut saigner… En cas d’urgence j’utilise les « compeed invisible » (que je trouve en pharmacie). Ce petit patch transparent cache la misère, ce qui est déjà bien pour ne faire peur à personne en rendez-vous et surtout il aide à cicatriser et soulage.

Vous m’avez soufflé que le pansement liquide Urgo était encore mieux !

MES GESTES ÉCOLOGIQUES À LA MAISON (+ MES OBJECTIFS)

2 novembre 2019

Un article pour partager avec vous tous les petits gestes adoptés à la maison. N’hésitez pas en commentaire à nous parler des vôtres !!!

DANS L’APPARTEMENT

Chauffage
J’allume le chauffage le plus tard possible dans l’année. Aujourd’hui 3 novembre, il n’est toujours pas allumé et avec un sweat dans l’appartement tout va bien ! Même en hiver, j’évite le plus possible de l’allumer (couverture, pull, bonnes chaussettes…) et il est alors à 19° maximum.

Appareils en veille
Nos appareils branchés consomment de l’énergie ! Même un câble de téléphone branché à aucun appareil. C’est un réflexe à prendre mais je débranche mes appareils quand je n’en ai pas besoin (bouilloire, grille-pain, rétroprojecteur, chargeur téléphone et ordi…).

Allumer le moins possible les lumières
« C’est pas Versailles ici ! » Ma maman me répète cette phrase depuis toute petite alors il est facile pour moi d’éteindre chaque lumière derrière moi.

NEXT STEP : 
Débrancher aussi la box wifi la nuit.

CUISINE

Tri
Dans ma cuisine j’ai une poubelle pour les aliments et ce qui ne se trie pas. Je remplis une seule poubelle par semaine car je trie tous mes déchets et surtout je ne jette pas de nourriture (peu de nourriture ! Je jette encore les feuilles).
Pour le tri j’utilise de vieux paniers, c’est pratique pour tout descendre dans les plus grandes poubelles de l’immeuble. Un grand panier pour le carton, le métal et le plastique et un petit panier pour le verre.

Bouilloire
J’utilise une bouilloire pour préparer mon thé, mon café mais aussi faire chauffer l’eau de mes féculents. Plus de 50% d’économie d’énergie par rapport à la méthode casserole classique.  

Frigo
Il y a encore quelques mois, sans le savoir mon frigo était réglé thermostat 2… l’idéal est de régler votre frigo thermostat 4 (grâce à la molette qui se situe à l’intérieur).

Pas d’éponge
Plus d’éponge synthétique dans la cuisine (qui n’est pas biodégradable). À la place j’utilise une éponge tricotée main (technique japonaise) : Tawashi.

Liquide vaisselle plus clean
Quand je ne fais pas mon liquide vaisselle maison j’utilise un savon solide pour la vaisselle.

Pas de bouteilles d’eau en plastique
La guerre contre le plastique commence à la maison. Ça n’est pas évident, il y en a partout mais le plus simple est déjà de ne plus acheter de bouteille d’eau à la maison. Je bois l’eau du robinet et je me déplace avec des gourdes.

J’utilise dans ma carafe du charbon actif et ou des perles de céramiques.

Fruits et légumes
Quand j’achète mes fruits et légumes au marché je les range directement dans mon caddie. Au magasin bio je les pèse et je montre simplement mes étiquettes à la caisse. Et au super marché j’utilise des sachets en tissus.

J’essaie également d’acheter des aliments français, bio, de saison surtout et circuit cours.

Fini le papier alu
Je ne sais même plus pour quoi j’en avais besoin avant !

Fini le film étirable
J’ai investi dans du tissu ciré réutilisable (et il est aussi facile de le faire soi même) et j’utilise des boites en verre à la maison pour conserver mes restes au frigo.

Moins d’emballages
Depuis bientôt 3 ans je mange principalement des produits bruts (et donc presque plus de produits industriels) je produis donc naturellement moins d’emballage.

NEXT STEP :
Un compost
Des pastilles pour le lave vaisselle maison

SALLE DE BAIN

Plus de coton-tiges
Fini les cotons-tige à la maison. Je vous renvois sur cet article dédié. Car nous continuons de nettoyer nos oreilles ! Mais autrement…

Plus de cotons
Je suis passée aux cotons réutilisables. Une amie m’a offert mes premiers il y a un an et j’en suis ravie. J’utilise de l’huile pour me démaquiller donc pas besoin de cotons et pour le reste j’ai quelques cotons réutilisables et lavables.

Poubelle
Je n’ai même plus de poubelle dans ma salle de bain et dans mes toilettes.

Brosse à dents en bambou
J’ai suivi la tendance sans être sûre à 100% de cette décision. Bambou compostable OK mais poils en nylon et donc synthétiques. Et bambou = pas fabriqué en France. Je creuse encore.
Mon dentifrice lui est solide.

Gel douche, shampoing… plus clean
Gel douche, shampoing… que des marques clean. Maintenant que la transition est faite j’utilise aussi des produits solides (shampoing, savon et nettoyant visage).

Espacer les shampoings
Grâce au shampoing sec je me lave moins les cheveux (car c’est là que je passe du temps sous la douche). J’utilise alors un shampoing sec au lait d’avoine Klorane, sans gaz.

Raccourcir les douches
J’en parlais juste au dessus, le temps sous la douche… Je garde en tête chaque matin de passer le moins de temps sous la douche possible et de couper l’eau quand je me savonne ! Et je prends un bain quelques fois dans l’année seulement.

Machine à 30°
Du côté de la machine à laver, mes machines ne dépassent pas 30° et j’évite d’utiliser l’option sécheuse ! Le bon vieux tancarville fonctionne très bien et amuse le chat haha.

Lessive maison
Rien de plus simple que la lessive maison, ma recette ici. Et sinon, même marque que mon savon solide pour la vaisselle j’utilise également la marque Les petits bidons.

TOILETTES

Moins de chasses d’eau
Non, je ne tire pas la chasse pour un petit pipi. Pensez-aussi au pipi sous la douche^^

Culotte de règles
Pour ne plus acheter de tampons je suis passée à la culotte de règles, je suis conquise. Mon article ici.

NEXT STEP :
Oserai-je le papier toilette lavable ? 

DRESSING

Ici je pense qu’un article dédié serait nécessaire. Mais pour vous expliquer rapidement j’ai décidé d’éviter au maximum de mettre un pied chez Zara et ses copines. Et en règle générale j’achète bien moins car je n’ai tout simplement besoin de rien. Si déjà j’arrive cet hiver à porter tous mes vêtements ça sera un exploit. On s’en reparlera mais cette année est le début d’une autre consommation de la mode pour moi.
Vidéo : je porte 13 pièces seulement pendant 1 mois.

Ici je vous parle de toutes les marques éco responsables que j’adore.

Clean fashion : mode d’emploi

MON TRAVAIL

Envois produits
Dans mon travail, j’ai décidé il y a 2 ans (et c’est précisé dans la signature de tous mes emails depuis janvier 2019) de refuser les envois de produits. Les marques, les agences doivent me consulter et ne plus m’envoyer de « colis sauvage » avec des nouveautés. Si nous travaillons ensemble, si je dois tester des produits, nous échangeons et je décide de ce qui sera envoyé en demandant un emballage le plus écologique possible. 

Cartons
Et je garde tous les cartons pour mes envois perso, mes envois vinted, le bon coin…

Internet
J’utilise Ecosia comme moteur de recherches. 

COTONS-TIGE INTERDITS en 2020 : ALTERNATIVES économiques et écologiques 

2 novembre 2019

« En France, la vente de cotons-tiges à usage domestique dont la tige est en plastique sera interdite dès le 1er janvier 2020 ».

Une très belle nouvelle quand on sait que les déchets aquatiques proviennent à 80 % des activités humaines : mégots, sacs plastiques, cotons-tiges, emballages plastiques…

Mais alors, comment se nettoyer les oreilles ?

Tout d’abord, la question est, comment bien se nettoyer les oreilles : 

Le cérumen est une cire naturelle très utile. Entre autres incroyables utilités, il protège le tympan. Il ne faut donc pas complètement le retirer quand on se lave les oreilles.

Pour le nettoyage externe, 1 jour sur 2 suffira. Et pour le nettoyage interne, 1 fois par semaine est largement suffisant. Attention, sans aller trop loin dans votre oreille !

Quelles sont les alternatives aux cotons-tige en plastique ?

Oriculi : à la maison nous utilisons cet ustensile en bois. Un objet japonais très économique et écologique.

Cotons-tige en bambou : faciles à trouver en grandes surfaces, pharmacies… ils sont biodégradables, compostables.
Il en existe aussi en carton.

Cure-oreilles : il existe aussi cet ustensile en métal. J’avoue que ce cure-oreilles me fait un peu peur haha (liens ici et ici).

Avez-vous adopté l’une de ces alternatives ? Et sinon, laquelle vous séduit le plus ?

J’ai arrêté les tampons : cup menstruelle et culotte de règles

23 octobre 2019

Il y a plusieurs mois maintenant j’ai arrêté d’utiliser des tampons. J’ai d’abord choisi d’utiliser une cup menstruelle qui est toujours dans ma salle de bain… je n’ai finalement jamais osé essayer. Elle me regarde et me dit que tout va bien se passer mais elle me fait peur haha ! Ça n’est pas pour moi, pas pour le moment en tout cas.

J’ai arrêté les tampons par souci écologique et ne plus introduire de corps étranger dans mon vagin. Je me suis alors intéressée aux culottes de règles.

La première fois j’ai commandé une culotte de règles sur le site Fempo. 

Je peinais à croire que je pouvais sortir de chez moi protégée juste d’une culotte. « Ça va se voir », « ça ne va pas suffire »…
Et forcée de constater que ça marche parfaitement bien. J’ai choisi un modèle pour flux léger/moyen (il existe aussi un modèle pour flux abondant) et qui me convient parfaitement.

Depuis j’ai aussi testé les marques Rejeanne, made in France.

J’ai maintenant 3 culottes ce qui est très pratique. Quand vous n’en avez qu’une seule vous pouvez la laver à la main chaque soir et la faire sécher. Mais elle n’est pas toujours bien sèche et c’est tout de même plus pratique de pouvoir changer pour la nuit et surtout être sure d’en avoir une propre pour le lendemain. Je vous conseille d’en avoir minimum deux si possible. Vous pouvez les laver à la main pendant votre cycle puis à la machine avant le mois prochain.

***Depuis l’écriture de cet article j’ai testé aussi Smoon x Etam et je ne valide pas, elle a débordé alors que mes règles ne sont pas abondantes. Mais je la garde pour le premier ou dernier jour de mes règles où même si j’ai un doute sur l’arrivée de « mes lunes ».

L’absorption

La culotte est un mélange de Lycra pour le séchage rapide, de coton pour l’absorption et à l’intérieur du bambou, aux propriétés naturelles anti-bactériennes et anti-odeurs.
Je ne portais plus de serviettes depuis bien longtemps alors je ne me rappelais pas de la sensation de sang qui coule mais finalement il sèche vraiment très vite. Je ne me sens toujours bien au sec.
Suivant le modèle une culotte peut absorber 3 à 4 tampons. Vous pouvez ainsi la porter jusqu’à 12h. 

Odeurs

Pas d’odeur à déclarer ! Bien sûr quand vous êtes aux toilettes vous pouvez sentir une petite odeur mais pour ma part, rien quand je suis habillée, assise ou en mouvements. Finalement comme avec une serviette hygiénique.

Confort

Il s’agit d’un culotte noire (ou autre), discrète dont seul le fond est plus épais. Pas de sensation de couche !

La taille

Vous pouvez prendre votre taille habituelle. Personnellement j’ai surtaillé une des miennes car je suis toujours un peu gonflée à ce moment du mois. Et parfois je suis contente d’avoir une de mes culottes dans une taille au dessus.

Comment la choisir

Choisissez le degré d’absorption en fonction de votre flux. Celles pour les « flux légers » peuvent absorber 1 à 2 tampons (pour des règles peu abondantes, comme en début ou en fin de cycle). Les culottes « flux abondant » absorbent 3 à 4 tampons (pour des règles plus abondantes).

Je vous conseille à fond la marque Rejeanne. Elles sont top du top et made in France !

Le prix*

FEMPO (made in France, Turquie et Italie) : entre 32 et 37€ la culotte, 3 modèles, 4 couleurs.

REJEANNE (made in France, tissus certifiés Oekotex 100) : entre 34 et 59€ (pour le modèle taille haute), 3 modèles, plusieurs couleurs et matières.

Comme une culotte classique, une culotte de règles à une durée de vie de 5-7 ans. 

*Une femme dépense en moyenne entre 4€ et 5€/mois en protections périodiques.

Conseils d’entretien

Rincez à l’eau froide après chaque utilisation (faites couler l’eau jusqu’à ce qu’elle soit claire).
Lavez à froid sur cycle « délicat » (dans un filet à linge).
N’ajoutez pas d’adoucissant (pour ne pas abimer les fibres du tissu).
Laissez sécher à l’air libre !

À la piscine ou à la plage…

Je ne sais plus quand j’ai commencé à porter des culottes de règles mais avant cet été je n’avais pas été confrontée à la question de la baignade. Cet été, en juillet et en août j’ai du réfléchir à la question. Je n’avais pas envie de repasser aux tampons et pourtant je voulais me baigner même pendant mes règles.

J’ai découvert que Rejeanne proposait aussi des maillots mais sur le eshop la marque le décrit ainsi « il empêchera le sang, en cas de fuite, de tâcher votre maillot. Il peut être porté seul pour les flux très légers, en toute fin de cycle et en complément des protections habituelles pour éviter les fuites, les tâches et la course aux toilettes en sortant de l’eau ! ». Je n’ai pas encore craqué.

Alors cet été j’ai gardé ma culotte de règles et mon short et j’ai enfilé mon maillot seulement au moment de me baigner. Nous n’avons pas de perte dans l’eau et tout c’est bien passé ! A tester peut-être l’année prochaine.

Point négatif

Il y a cette histoire de plage ou piscine pendant son cycle mais il est facile d’improviser. Si vous avez des astuces à partager n’hésitez pas ! Vous avez testé le maillot de règles ? 

Par contre moi qui ne suit pas réglée au jour près ça n’est pas évident d’improviser quand mes règles débarquent. Je suis souvent à la maison car je suis free lance mais sinon je dois prévoir mes culottes de règles dans ma valise ou dans mon sac à main. C’est moins pratique et plus volumineux qu’un tampon mais ça ne prend pas non plus la place d’un dictionnaire.

Je me souviens d’un jour où mes règles toquent à la porte et j’ai du quitter le restaurant pour récupérer ma culotte de règles dans ma valise (restée dans ma voiture) pour retourner une seconde fois aux toilettes. Pas toujours pratique mais ces culottes me conviennent très bien et je ne compte pas changer de moyen de protection !

Vous êtes dans quelle team ? Tampons ? Serviettes ? Cup ? Culottes ?