Je suis healthy et confiné : ebook et séances de sophrologie

Je me suis entourée (à distance) de ma maman sophrologue et de Sarah ma diététicienne du programme Make my healthy pour imaginer des outils à vous offrir pour vous aider à traverser plus sereinement cette période difficile.

Tout d’abord un ebook, gratuit, « je suis healthy et confiné ». Il a été imaginé pour vous accompagner dans une hygiène de vie saine durant le confinement. Conseils, astuces, recettes, menu de la semaine, liste de courses, sport…

Cliquez ICI pour télécharger « Je suis healthy et confiné »

Ensuite, avec ma maman, Sophrologue caycédienne, nous avons créé un podcast pour mettre à disposition, des séances de Sophrologie. Toujours dans l’idée de vous aider à traverser ces moments qui parfois s’accompagnent d’angoisses, d’insomnies, de peurs…

Elles sont disponibles sur :

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YouTube (à venir)

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15 Commentaires

  • ‘Répondre’
    GUILLAUMET corinne
    5 avril 2020 at 20 h 18 min

    Bonjour Margot,
    quelle excellente idée mais je n’arrive pas charger le e-book.

  • ‘Répondre’
    Laurine
    5 avril 2020 at 20 h 34 min

    Un super podcast ! J’espère que ce n’est que le premier d’une longue série (tu dois être inspirée je n’en doute pas ☺️)
    Merci pour cet ebook et ton envie de nous donner toujours plus

  • ‘Répondre’
    Sabrina
    5 avril 2020 at 21 h 48 min

    C est trop génial, merci merci

  • ‘Répondre’
    Valentine
    5 avril 2020 at 23 h 31 min

    Merci beaucoup Margot pour ce chouette e-book ! C’est toujours un plaisir de lire tes conseils et bonnes astuces.

  • ‘Répondre’
    Manon
    6 avril 2020 at 16 h 03 min

    Margot,
    Merci à toi et à l’équipe pour ce beau cadeau que tu nous fait.
    Généreuse comme tu es, ça ne m’étonne pas, mais vraiment, un grand merci pour le temps et l’énergie que tu y a consacré.
    Gratitude
    Belle semaine 🙂

  • ‘Répondre’
    Elise
    6 avril 2020 at 17 h 06 min

    Merci pour le podcast. J’ai adoré me relaxer au son de ta maman après ma journée à l’hôpital. C’est vraiment utile et ça complète bien ton livre je suis happy. Hâte d’entendre le prochain épisode

  • ‘Répondre’
    Skalli Élodie
    6 avril 2020 at 22 h 15 min

    Je suis soignante et c’est 10min de sophro ont été une oasis dans ma journée. C’était Génial! Merci bcp.

  • ‘Répondre’
    Maëva
    11 avril 2020 at 11 h 05 min

    Merci Margot pour tout, tu fais toujours tout pour nous aider et c’est très appréciable ! J’adore les podcasts avec ta maman, c’est une super initiative ! Prends soin de toi 🙂

  • ‘Répondre’
    Charlie
    13 avril 2020 at 23 h 52 min

    J’ai téléchargé le ebook! Merci beaucoup

  • ‘Répondre’
    Jade
    16 avril 2020 at 12 h 25 min

    J’adore ! J’ai téléchargé le ebook et je trouve sa tellement bien. C’est une super idée d’aider les personnes dans cette épreuve . Je vous remercie , et prenez soin de vous

  • ‘Répondre’
    ilizi
    25 avril 2020 at 14 h 48 min

    j’ai rien lu à propos de la sophrologie

    • ‘Répondre’
      Margot
      28 avril 2020 at 13 h 44 min

      tu veux dire que tu n’as rien trouvé sur le sujet dans cet article ? pourtant les séances sont toutes notées dedans

  • ‘Répondre’
    Justine
    16 mai 2020 at 15 h 52 min

    Bonjour Margot. Ta recette de pain WAOUH c’est devenu un indispensable pour moi alors MERCIIII
    Concernant ta recette de yaourt végétal (que j’ai hâte de tester), tu précises dans ta recette d’utiliser des ferments spécial yaourt végétal. Où en trouves-tu ?
    Merci,
    Justine

  • ‘Répondre’
    Manon
    18 mai 2020 at 20 h 41 min

    Bonjour Margot,
    C’est une super idée ! Le e-book est toujours disponible ? Car je n’arrive pas à le télécharger…

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