J’ai beaucoup de respect pour les sportifs qui s’entraînent uniquement chez eux et seuls. C’est possible bien sûr. Un peu d’équipement, des chaussures de course, une tenue… et vous pouvez faire du sport à la maison.
Voici les 10 raisons qui moi m’ont poussée à m’inscrire à une salle de sport.
Je suis inscrite depuis plus de 2 ans au CMG sport club. Je l’avais choisie à l’époque car elle était tout près de chez moi (c’est super important pour ne pas se démotiver) et je n’ai jamais changé. J’aime la diversité des cours, des machines, des espaces dédiés… les playlists et le luxe d’avoir des écrans sur les appareils de cardio.
Je fais aussi du sport à la maison. Quand il est trop tôt ou trop tard pour aller à la salle, quand je n’ai que 15 minutes pour un petit circuit ou juste quand je n’ai pas envie de sortir.
1- les cours
Des dizaines et des dizaines de cours sont proposés dans ma salle de sport. Des sports que je ne pourrais absolument pas faire chez moi. Je pense particulièrement aux cours en piscine^^
2- la motivation des cours
Je remarque que j’adore la motivation qu’apporte un cours collectif. Non pas que j’essaie de faire mieux que la voisine mais les autres me poussent à me dépasser et ils me portent. Seule chez moi c’est quand même beaucoup plus dur.
3- les machines
Dans une salle vous disposez de machines (muscu et cardio) pour ne pas seulement vous entraîner sur un tapis.
4- les accessoires
Pareil avec les accessoires. J’en ai très peu chez moi alors même si je ne n’ai que 30 minutes j’aime me déplacer jusqu’à la salle pour utiliser des balls, des poids, des steps…
5- l’ambiance motivante
Comme pour les cours, faire de la muscu, du cardio, du renforcement musculaire avec des gens autour ça motive. Pourtant je ne suis pas compétitive mais je ressens les gens qui se dépassent, qui donnent tout alors ça m’aide! Je suis certaine que je me dépense plus que seule dans mon salon.
6- varier, découvrir
Même si je suis des chaînes youtube, des comptes instagram, que j’utilise des applis sportives… je varie bien plus mes pratiques sportives à la salle de sport. Et encore plus depuis que je suis suivie par la coach du programme Power diet qui me construit mes programmes chaque semaine. Je teste des cours, je varie les sports (cardio, étirements, renforcement…), je fais de la muscu, du cardio sur machine… Chez moi j’ai tendance à me concentrer sur une routine. Le risque est de s’ennuyer, d’abandonner et le corps s’habitue alors il faut varier!
7- se forcer à cause des horaires
Si j’ai décidé de faire un cours de body pump aujourd’hui je n’ai pas le choix. Ma salle en propose par exemple un à 8h et à 20h alors je m’organise et surtout je m’y tiens. Du coup pas d’excuse, l’horaire m’oblige à y aller quoi qu’il arrive. En tout cas sur moi ça marche!
8- le sauna
De plus en plus de salles proposent des sauna, des hammam… c est un chouette bonus et une belle carotte pour après une bonne séance de sport.
9- consulter des pro
À la salle vous pouvez poser des questions à vos profs, aux coachs qui surveillent les différentes machines… l’occasion d’être certains de vos mouvements et en apprendre plus.
10- sortir / se changer les idées
Je suis free-lance, je travaille principalement à la maison alors certains jours aller au sport peut être ma seule sortie. Je sors de chez moi, je change d’air, je me change les idées. À la sortie du bureau c’est aussi super sympa de ne pas rentrer tout de suite chez soi et décompresser dans un endroit neutre.
Voici les 10 raisons qui me font préférer m’entraîner à la salle de sport plutôt que chez moi. Et qui m’ont fait signer au CMG sportsclub pour la 3ème année. Et vous que préférez-vous? Aimeriez-vous tester une salle?
