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SOURIRE, mon #DifferenceMaker + concours

26 juillet 2016

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Photo Marine Le Berre

#DifferenceMaker… 4 récits de femmes incroyables : Gina Rodriguez, Erendira Ibarra, Victoria Pendleto et Jessica Nkosi.

J’ai particulièrement été touchée par le discours de Gina Rodriguez. Pas seulement parce qu’elle est l’héroïne de « Jane The Virgin » mais aussi parce qu’elle parle avec son cœur de l’importance de l’éducation. Je vous laisse découvrir la vidéo avec ses mots :

Chacune à leurs manières ces 4 femmes prouvent en vidéos (vous pouvez les retrouver toutes ici) qu’un petit changement peut faire toute la différence. Et soutiennent des associations faisant partie de la Clinique Difference Initiative, une plateforme qui supporte l’éducation et la santé pour les femmes. Le but de cette initiative est d’encourager les femmes à avoir confiance en elles et leur donner la possibilité de changer le monde (et déjà leur vie personnelle).

Car oui, chaque changement, aussi petit soit-il, peut avoir un impact très positif «one change can make a difference». 

Clinique m’a demandé quel était mon #differencemaker. J’ai réfléchi et j’ai réalisé grâce à vos commentaires que mon sourire faisait la différence sur mes photos ou vidéos. Principalement sur Snapchat où ma bonne humeur est visiblement contagieuse. Je crois que je ne peux pas recevoir de plus chouettes commentaires que « tu es un rayon de soleil », « tes snaps me donnent le sourire », « merci d’être toujours de bonne humeur »… oui je préfère sourire de tout. Quand je réalise que je suis suivie au quotidien par quelques personnes, vous, je veux transmettre ma joie de vivre et rien d’autre. Je ne me force pas du tout mais j’aimerais qu’on se souvienne de moi comme quelqu’un de souriant et joyeux. Et si je peux vous faire sourire avec moi je considère que j’aurais apporté une petite différence.

CONCOURS : je vous propose de gagner les « basics 3 temps » de Clinique pendant 1 an pour vous sentir différente 😉 Pour participer partagez en commentaire ce que vous faites de différent. Une petite chose qui change tout…

Je tire au sort dimanche à minuit. Hâte de lire vos #DifferenceMaker.

CONCOURS TERMINÉ : la gagnante est anouck.ka. Merci à tous pour vos doux commentaires très inspirants!

 Article et concours en collaboration avec Clinique. 

VLOGGIST : Routine yoga (exercices à faire chez soi)

17 juin 2016

Mardi prochain je tourne une vidéo Vloggist avec Kenza, Safia qui a accepté notre invitation et 3 lectrices qui vont nous accompagner ! Je vous invite à me suivre sur mes réseaux sociaux pendant le tournage… 🙂

En attendant voici une nouvelle vidéo. Ici je vous parle yoga et bien être.

Du yoga pour bien commencer sa journée. Des enchaînements de stretching pour se libérer des tensions accumulées pendant la journée. Mais aussi un massage des pieds pour les soulager après une soirée haut perchée.

Des exercices qui ne vous prendront que quelques minutes et apaiseront votre quotidien.

Pour vous abonner à la chaine Vloggist c’est par ici. Merci pour votre soutien!

Je remercie également Agnieszka, thérapeute énergétique/coach bien-être pour son aide.

Sweat et tapis YUJ / leggings et chaussons Nike

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FESTIVAL DE CANNES : MA TENUE ET MA PRÉPARATION EN VIDÉO

17 mai 2016

Vidéo Marine Le Berre

Le festival de Cannes est pour moi un moment très spécial de l’année. Une soirée durant laquelle j’apprécie me mettre sur mon 31. J’ai eu la chance d’être invitée à monter les marches le soir de l’ouverture et surtout d’assister à la projection de Café Society le dernier film (hors compétition) de Woody Allen. Le casting ne pouvait que me plaire et les plans de Ney York et Los Angeles sont magiques.

Pour marquer le coup j’ai invité Marine pour filmer ces instants si précieux. Une master class pour découvrir les nouveautés L’Oréal Paris, ma préparation make-up, coiffure… avec l’aide précieuse de Marine j’ai eu envie de vous faire vivre cette journée avec moi.

Pour le make-up, la maquilleuse à utiliser le fond de teint et l’anti-cernes Infaillible, la palette Color Riche, le mascara Superstar « Red Carpet » et mon rouge à lèvres d’amour  « Erotique« .

Pour la coiffure (by Stephane Bodin, Dessange) j’ai préféré garder mes cheveux détachés avec des boucles rock.

J’ai utilisé pour la première fois le défroisseur « access stream » de Calor (offert par la marque). Le petit sauveur de cette journée (pour moi et les copines). L’accessoire qui fait rêver dans toutes les boutiques et qui existe en version de poche pour défroisser ses vêtements. À leur sortie d’une valise comme moi ou aussi à la maison (et là c’est Nico qui est ravie pour sa pile artistique de chemises froissées). C’est hyper rapide et surtout le résultat est parfait. Sachant que je déteste (le mot est faible) repasser vous imaginez mon bonheur.

Je portais une combinaison COS. Sur le site j’ai vu que portée par le mannequin elle arrivait sous ses genoux mais mon mètre soixante était ravi car sur moi c’était la longueur parfaite pour une combi-pantalon^^ J’ai associé cette pièce avec un bracelet et des boucles d’oreilles Atelier Swarovski x Fredrikson Stallard et des chaussures Sarenza. J’étais ravie de mon choix car elles sont super confortables (dispo ici) ! Sans oublier mes lunettes de soleil Tiger et la pochette 1951 piquée à Nico.

J’espère que la vidéo de Marine vous plaira autant qu’à moi ainsi que toutes les photos de mon look shooté par Alix de Beer.

Merci d’être là… c’est grâce à votre soutien que je vie des rêves comme celui-ci.

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Photos de look Alix de Beer

#AuNomDesSeins

22 septembre 2015

Carte Noire et BETC soutiennent l’association Le Cancer Du Sein, Parlons-en ! et m’a proposé ce projet très créatif et engagé aux côtés de Kenza, Pauline, Chantal Thomass, Micky Green, Yelle… Une vidéo où nous avons chacune renommé nos seins pour vous inciter à faire dépister les vôtres !
J’espère que le résultat vous plaira (vous qui aviez suivi les coulisses du tournage au début du mois) et n’oubliez pas que 90% des cancers du sein se soignent si ils sont détectés à temps.

Vidéo by Milord and l’etiquette

MONODIÈTE : J’AI TESTÉ UNE JOURNÉE AU RAISINS

13 janvier 2015
La semaine dernière je testai ma première mono-diète. Je vous en ai parlé sur les réseaux sociaux pour vous proposer de la faire avec moi. Beaucoup d’entres vous m’ont suivi, j’ai adoré qu’on se soutienne via Snapchat (@youmakefashion), Facebook ou encore Instagram. 
Vous m’avez demandé un article sur mon ressenti. Je vous en dirai plus en fin d’article mais je tenais surtout à vous expliquer cette cure et vous donner des conseils. Les effets ensuite sont propres à chacun. 
Je rappelle que je ne suis pas experte donc pour plus d’infos, faites comme moi et renseignez-vous sur des sites spécialisés 😉 Pour ceux qui sont contre la mono-diète je ne force personne et raconte seulement mon expérience.
Une mono-diète c’est quoi ? 
C’est une diète durant laquelle on ne mange qu’un seul et même aliment. Bien sur on n’oublie pas de boire (beaucoup). 
Pourquoi ? 
Ma naturopathe m’avait parlé de la mono-diète comme une pratique idéale pour détoxifier son organisme. Non pas que je sois du genre à avaler tout et n’importe quoi mais après les fêtes de fin d’année je me sentais fragile, ballonnée, j’avais des cernes foncés sous les yeux et des boutons sur le front. Quand le corps parle, il faut s’avoir l’écouter. 
C’est cette envie de me purifier et de repartir sur de bonnes bases pour 2015 qui m’a poussé à tester cette mono-diète. Le but d’une cure est de simplifier la digestion au maximum. La mettre presque sur pause. Le corps économise sa force et son énergie qu’il utilisera pour nettoyer l’organisme. 
Quel aliment choisir ? 
Un légume, un fruit ou encore un céréale. À vous de choisir suivant vos goûts et l’effet désiré.
Pourquoi le raisin ? 
J’ai choisi le raisin parce que j’aime ça. Il vaut mieux car j’ai tout de même passé 24h en tête à tête avec lui^^ Et j’ai lu qu’il était très ami avec le foie. Il est rempli de molécules (acides organiques, tanins, anthocyane, flavonoïdes…) qui détoxifient le corps. J’ai alors acheté des raisins verts, bien mûrs,  bio (pour éviter les pesticides, sinon ça ne sert à rien) et je les ai bien rincés !
Au menu donc :
2 kilos de raisin (je n’en ai mangé que 1,5 kilo personnellement), beaucoup d’eau et du thé, de la tisane ou des infusions non sucrées (en hiver une boisson chaude ça aide). 
Un calvaire ?
J’ai choisi un jour sans rendez-vous, une journée chez moi. Il ne faut pas se forcer et en ressentir vraiment le besoin. C’est avant tout une pause que l’on s’offre, une parenthèse. J’avais lu de ne pas suivre le rythme habituel des 3 repas / jour mais de manger quand on avait faim. Un repas toutes les 2 ou 3 heures c’est l’idéal.
Avant ?
Deux jours jours avant la mono-diète j’avais « préparé le terrain ». 
Si vous le pouvez, supprimez la viande, les produits industriels, l’alcool, le chocolat (désolée…) et le café. 
Et après ?
J’ai repris mon alimentation de manière progressive. Et ensuite j’ai préféré manger équilibré pour ne pas perdre les bénéfices de la cure. 
Alors ? 
J’étais presque excitée à l’idée de commencer ! Impatiente. Donc je savais que je n’allais pas mal vivre l’expérience. À aucun moment je n’ai eu faim. Au fur et à mesure de la journée je me suis sentie relaxée mais aussi très dynamique à la fois. Je n’ai jamais autant passé de coups de fil pour organiser des petites choses pour cette année…
Je n’ai pas traversé de moments de fatigue et je me suis couchée et réveillée légère et vraiment régénérée. 
Depuis la cure je suis plus que jamais motivée pour changer mon hygiène de vie. J’ai lu que la raison est simple : « comme après un jeûne, on éprouve naturellement le besoin de se nourrir plus sainement. » Alors je compte bien en profiter et continuer à ré équilibrer mon alimentation. Un article à venir…
Combien de temps ? 
Pour moi la mono-diète a duré un jour ! C’était ma première cure, je ne suis pas du style radicale. Mais ça m’a donné très envie de recommencer. Pourquoi pas une fois par mois ! La prochaine fois, 2 jours peut-être. Je vous en reparle ?!

MON SWEAT DEMOISELLE POUR MA DEMOISELLE PIERRE

6 décembre 2014
Dimanche dernier Stéphanie Aka Ma Demoiselle Pierre a organisé une journée shooting avec les 11 demoiselles qui la soutienne depuis le début de cette belle aventure. 2 ans déjà… Amélie Pichard, Coralie Julie, Charlotte Cargnello, Azzed, Aude, Fanny & sa fille, Aurore Leblanc, Cécile Guerrier, Alison Wheeler et moi. 
Nous avons toutes créé@ notre sweat DEMOISELLE et posé ensemble. J’ai choisi un pull kaki et une typo bleu canard. J’adore le résultat doux et automnal (en vente ici). 

Bonne nouvelle : les 11 sweats peuvent être shoppés ICI (uniquement jusqu’à lundi soir minuit).
Je vous laisse avec la photo de groupe et une vidéo backstage, souvenir de cette super journée. 

>>> Et retrouvez mon interview spéciale ICI <<<

Vidéo Léa Petel
Photos Julien Defontenay