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CHIC MAIS SURTOUT DÉCONTRACTÉ : TUTO MAKE-UP ET IDÉES LOOKS

Bonjour à tous ! Je commence la semaine avec une vidéo tournée avec Marie de la chaine Enjoy Phoenix pour l’émission « T’as pas du gloss? ». J’ai été invitée pour parler de mon sujet préférée : le style chic mais surtout décontracté. Dans cette vidéo retrouvez un tuto make-up. Mon daily maquillage réalisé avec des produits Gemey Maybelline (que vous pouvez facilement retrouver en grande surface). Gros coup de cœur pour la palette aux fards très pigmentés et pour le blush. Mais aussi 3 idées de tenues autour des sneakers. Voici la liste des produits utilisés et des vêtements portés.

Look 1 :

top sequins Mango, pantalon Mango, gilet Zara et Nike Internationalist.

Look 2 :

robe Stradivarius, veste Sezane, sac Chloé (similaire ici Aldo, similaire ici Asos et NewLook) et Nike Huarrache.

Look 3 :

combi Comptoir des cotonniers, collier Forever 21, gilet Uniqlo, Nike Internationalist et chaussettes Topshop.

Fond de teint Liquide Dream Satin Fluide

Anti-cernes Superstay 24H

Éponge à fond de teint Dream Blender

Palette de Fards à paupières 12 teintes The Blushed Nudes

Palette à sourcil Master Brow Pro Palette

Crayon à sourcils Master Shape

Mascara à sourcils Brow Drama transparent

Mascara effet faux-cils Push Up Drama

Blush Face Studio Blush n°40 Pink Amber

Baume à lèvres BabyLips Hydrate

Rouge à lèvres Color Sensational

VLOG : Nike Women Week

La semaine dernière Paris accueillait la fashion week. De mon côté j’ai vécu la Nike Women Week, bien plus sportive. Training, run, mise en beauté… une semaine bien remplie que j’ai filmée pour vous faire revivre tout ça dans un Vlog.
Training mardi et mercredi accompagnée de 20 lectrices (concours organisé grâce à Sarenza), run jeudi soir et training vendredi à nouveau mais sur une péniche. L’Oréal Paris était partenaire de l’évènement. J’ai pu découvrir (et redécouvrir) les produits de la gamme infaillible. D’ailleurs pour celles qui me l’ont demandé j’ai gardé mon vernis jusqu’à mardi soir (posé mardi matin, une semaine avant donc).
Je vous laisse avec ma semaine en vidéo. Bon week-end!

Vidéo en colaboration avec L’Oréal Paris

MA ROUTINE SALLE DE SPORT

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Legging Nike et top Nike soldé
 

Je vous l’annonçais ICI, il y a plusieurs mois je me suis inscrite au CMG sports club. Après 3 mois voici un article bilan pour surtout vous parler de ma routine sur une semaine à la salle de sport.

Qui l’eu cru ? Pas une semaine sans aller me défouler. À Noël j’ai passé dix jours sur la côte Basque et même là-bas j’ai trouvé une salle pour éliminer un peu les repas du réveillon. Et j’étais de retour au CMG dès le 1er Janvier. Est-ce bien moi qui écris ces phrases?^^

Voici ma routine sur une semaine, elle change beaucoup en fonction de mes dispos, de mes envies. Quand je n’ai pas envie de trop transpirer je fais de la muscu, quand j’ai envie de ne penser à rien je me rends à un cours et pour me défouler : cardio !

LUNDI PAS ENVIE :
Les jours où je n’ai pas grande motivation j’y vais quand même. 45 minutes de course sur un tapis ou bien 30 minutes sur un vélo et j’en profite pour travailler sur mon iPhone. C’est toujours mieux que d’être dans le fond de mon canapé.

MARDI MUSCU :
Les petits efforts de la veille ont réveillé mon corps. Le lendemain je suis prête pour de la muscu. Jean-Yves, coach au CMG m’a confectionné un petit programme dans lequel le bas du corps est ciblé. En 45 min je travaille sur 8 machines. Si ça vous intéresse je vous ferai peut-être un article ou une vidéo dédiée à la musculation pour les débutantes.
Je n’y connaissais rien, ces machines m’effrayaient et elles sont finalement faciles à dompter.
Comptez 10-15min minimum de cardio (vélo, course…) avant pour vous échauffer et si possible la même chose à la fin pour récupérer. 

MERCREDI YOGA ou PILATE :
Même si mon corps réagit de mieux en mieux après une séance de muscu j’aime prendre un cours les lendemains. Yoga pour aussi me détendre ou pilate. J’aime beaucoup les cours de pilate, je trouve très intéressant de se recentrer sur son corps et travailler ses muscles profonds.

JEUDI REPOS
Je n’oublie pas les jours de repos. Même un grand sportif a le droit à un jour de repos par semaine. Dans ma routine il y en a plusieurs par semaine.

VENDREDI CARDIO :
1h de cardio je fais quoi ? Par exemple : 15min de vélo elliptique, 10min de rameur, 35min de course sur tapis.
Je peux aussi faire 15min de vélo elliptique, 10min de rameur, 20min de course sur tapis et 10min de vélo.

SAMEDI ON SE DÉFOULE :
Et je n’ai pas plusieurs options, je craque sur le cours de Sm’Bam (qui se prononce chébam^^). L’idée est de danser comme Beyoncé (ou Phoebe dans Central Park) seule dans sa douche pendant 45min en groupe et en musique. On transpire un max, j’adore !

DIMANCHE DODO pour être en forme lundi. On prend les mêmes et on recommence.

Il y a des semaines où j’irai 2 fois, 3 fois, 4 fois au sport… pas de stress j’y vais quand j’en ai la force et j’adapte avec mes envies du jour. Pas de programme strict ou forcé.

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Top Nike et legging Nike



Mon objectif va être d’essayer des séances de 1h30. Exemple : deux cours à la suite, ou 45min de cardio + 45min de muscu, un cours + 45min de cardio ou un cours + 45 min de muscu…
Et si possible de la musculation deux fois par semaine.


Suivez mon compte Snapchat pseudo youmakefashion. Je poste toutes mes séances et c’est un super moyen de se motiver ensemble !


Amusez-vous c’est important et oui ça devient addictif.

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Legging Nike et Flyknit Zoom Agility Nike (même modèle soldé ici).

SOLDES SPORT MODE DÉCO ET BEAUTÉ : MES PRODUITS FAVORIS

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MODE
Pull blanc et rouge Camaïeu, manteau bleu marine et rouge à carreaux Camaïeu, robe noire Camaïeu, blouse blanche brodée Camaïeu, jupe suédine Camaïeu, gilet long Camaïeu.
Serre tête Forever21, cuissardes (hyper confort) Stradivarius, bottines noires Sarenza, bottines nœud Sarenza, cuissardes Sarenza.

Sarenza // jusqu’à -60% et -10% supplémentaires dès 2 articles soldés achetés avec le code CESTPARTI.
Forever21 // jusqu’à -70%
+ Asos // jusqu’à -60% et -10% supplémentaire (jusqu’à midi) avec le code 10VITE
+ Boohoo // jusqu’à -70 % et la livraison est gratuite 
+ New Look // jusqu’à -70%
+ River Island // jusqu’à -70% 

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DÉCO

Range linge sale HEMA, boite à bijoux HEMA, pailles en papier HEMA, plaid HEMA.

Urban Outfitters // jusqu’à – 75 % 

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BEAUTÉ
Illuminateur Nocibé, masque Sephora, gloss Sephora, fond de teint Clinique, palette Sleek, crayon Jumbo Sephora, Chubby Stick Sephora, pinceaux make-up Sephora.

+ Sephora // jusqu’à -70%

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SPORT
Legging Nike Pro Pixels, legging Nike violet et rouge, legging kaki Nike, legging blanc et noir Nike, legging léopard gris Nike, legging à pois Nike, legging rouge à orange Nike, legging rayures et camouflage Nike, legging marbre Nike.

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Brassière Nike léopard, brassière Nike blanche, brassière Nike marbre, brassière Nike à rayures noires, brassière Nike rayures roses.

Toutes les soldes BRASSIÈRES ici.

Soldes TOP ici.

Soldes VESTES ici.

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Soldes chaussures Nike sur Sarenza :
Nike Air Zoom structure, Nike Lunarglide, Nike Free 5.0 TR Fit (mon modèle préféré pour la salle), Nike zoom fit agility, Nike Free 5.0 TR Fit, Nike Free 5.0.
(Si vous voulez vous renseigner sur les modèles vous pouvez consulter le site de Nike qui détaille chaque chaussures sous les pages produits  des modèles).


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+ Nike // soldes ICI
+ New Look // jusqu’à -70% 

WISH LIST NIKE AVEC NICO

La série des wish list est officiellement lancée! 
Wishlist #1 Sportswear. Nike a proposé à Nico de me choisir des pièces parmi leur liste de cadeaux (à découvrir sur www.nike.com) et j’ai pu faire la même chose pour lui. 
J’ai craqué sur une veste Tech Fleece noir, une veste Flash à pois pour le savoir en sécurité quand il court, un pantalon, un sweat et les Sneakerboots de ses rêves (il va arrêter de m’en parler toute la journée j’espère :).

Lui a choisi pour moi la même veste Tech Fleece (nos goûts finissent par se croiser^^), un jogging assorti, un legging pour la salle de sport, des superbes sneakers Internationalist et des Sneakerboots ! 
Voici tous les liens des pièces de notre wishlist si elle peut vous inspirer…

POUR MOI 
Legging warm just do it
POUR LUI
Sweat noir
Lunar Force 1 camel 
Jogging tech noir 
Veste flash à pois

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