10 raisons de s’inscrire dans une salle de sport

J’ai beaucoup de respect pour les sportifs qui s’entraînent uniquement chez eux et seuls. C’est possible bien sûr. Un peu d’équipement, des chaussures de course, une tenue… et vous pouvez faire du sport à la maison.

Voici les 10 raisons qui moi m’ont poussée à m’inscrire à une salle de sport.

Je suis inscrite depuis plus de 2 ans au CMG sport club. Je l’avais choisie à l’époque car elle était tout près de chez moi (c’est super important pour ne pas se démotiver) et je n’ai jamais changé. J’aime la diversité des cours, des machines, des espaces dédiés… les playlists et le luxe d’avoir des écrans sur les appareils de cardio.

Je fais aussi du sport à la maison. Quand il est trop tôt ou trop tard pour aller à la salle, quand je n’ai que 15 minutes pour un petit circuit ou juste quand je n’ai pas envie de sortir.

1- les cours

Des dizaines et des dizaines de cours sont proposés dans ma salle de sport. Des sports que je ne pourrais absolument pas faire chez moi. Je pense particulièrement aux cours en piscine^^

2- la motivation des cours

Je remarque que j’adore la motivation qu’apporte un cours collectif. Non pas que j’essaie de faire mieux que la voisine mais les autres me poussent à me dépasser et ils me portent. Seule chez moi c’est quand même beaucoup plus dur.

3- les machines

Dans une salle vous disposez de machines (muscu et cardio) pour ne pas seulement vous entraîner sur un tapis.

4- les accessoires

Pareil avec les accessoires. J’en ai très peu chez moi alors même si je ne n’ai que 30 minutes j’aime me déplacer jusqu’à la salle pour utiliser des balls, des poids, des steps…

5- l’ambiance motivante

Comme pour les cours, faire de la muscu, du cardio, du renforcement musculaire avec des gens autour ça motive. Pourtant je ne suis pas compétitive mais je ressens les gens qui se dépassent, qui donnent tout alors ça m’aide! Je suis certaine que je me dépense plus que seule dans mon salon.

6- varier, découvrir

Même si je suis des chaînes youtube, des comptes instagram, que j’utilise des applis sportives… je varie bien plus mes pratiques sportives à la salle de sport. Et encore plus depuis que je suis suivie par la coach du programme Power diet qui me construit mes programmes chaque semaine. Je teste des cours, je varie les sports (cardio, étirements, renforcement…), je fais de la muscu, du cardio sur machine… Chez moi j’ai tendance à me concentrer sur une routine. Le risque est de s’ennuyer, d’abandonner et le corps s’habitue alors il faut varier!

7- se forcer à cause des horaires

Si j’ai décidé de faire un cours de body pump aujourd’hui je n’ai pas le choix. Ma salle en propose par exemple un à 8h et à 20h alors je m’organise et surtout je m’y tiens. Du coup pas d’excuse, l’horaire m’oblige à y aller quoi qu’il arrive. En tout cas sur moi ça marche!

8- le sauna

De plus en plus de salles proposent des sauna, des hammam… c est un chouette bonus et une belle carotte pour après une bonne séance de sport.

9- consulter des pro

À la salle vous pouvez poser des questions à vos profs, aux coachs qui surveillent les différentes machines… l’occasion d’être certains de vos mouvements et en apprendre plus.

10- sortir / se changer les idées

Je suis free-lance, je travaille principalement à la maison alors certains jours aller au sport peut être ma seule sortie. Je sors de chez moi, je change d’air, je me change les idées. À la sortie du bureau c’est aussi super sympa de ne pas rentrer tout de suite chez soi et décompresser dans un endroit neutre.

Voici les 10 raisons qui me font préférer m’entraîner à la salle de sport plutôt que chez moi. Et qui m’ont fait signer au CMG sportsclub pour la 3ème année. Et vous que préférez-vous? Aimeriez-vous tester une salle?

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4 Commentaires

  • ‘Répondre’
    Cécile
    12 janvier 2018 at 13 h 44 min

    Coucou Margot !

    Article très intéressant, c’est vrai que ça me donnerait presque envie de m’inscrire (ou plutôt me réinscrire) à une salle !

    Pendant mes études j’avais opté pour une salle près de mon studio, à 20 € / mois donc sans cours collectifs, juste une salle avec des machines de cardio, une salle pour soulever de la fonte (ahah) et une salle pour suivre un cours type abdo/fessier etc via video avec les accessoires qui vont avec ! J’y allais régulièrement mais j’étais vite lassé et je n’aimais pas vraiment l’ambiance de la salle….
    Depuis je me suis mise au sport à la maison avec le programme TBC que j’ai fait plusieurs fois et je dois dire que je fais plutôt partie de la team « sport à la maison » 🙂 J’adore ce programme, ça m’a vraiment donné un cadre et une rigueur et surtout j’ai tout de suite sentie la difference avec un corps plus tonique! A la salle je ne faisait que du cardio (erreur!), car j’avais peur de mal utiliser les machine de muscu de peur de me blesser.
    Enfin tout ça pour dire que j’ai réussit à trouver mon équilibre grâce au TBC (après il y en a plein d’autres comme le BBG etc), mais maintenant je me fais aussi des séances « homemade » en variant les exos et je me suis aussi créé un petit « circuit » cardio ! ^^
    Pour le circuit cardio je me suis créé une playlist (environ 30 min), et sur chaque chanson j’ai des mouvement différents inspiré de cours de zumba que j’avais suivi! Résultat, ça me permet de m’échauffer avant la seance de renforcement musculaire, ou alors juste de me défouler quand je n’ai pas le temps ou pas l’envie de faire du renfo muscu 🙂
    Voilà violon pour mon experience !
    Mais c’est vrai que ta salle de sport à l’air vraiment sympa !!

  • ‘Répondre’
    Amélie
    12 janvier 2018 at 14 h 07 min

    Je suis aussi inscrite à une salle de sports et ce que j’aime le plus ce sont les cours collectifs et le fait de se donner à fond tous ensemble!!! Chaque personne motive à sa façon les autres!
    J’ai parfois du mal à me motiver et j’alterne avec des séances chez moi quand j’ai la flemme d’y aller 🙂
    J’admire ta motivation à toute épreuve Margot!

  • ‘Répondre’
    Angélique G
    12 janvier 2018 at 18 h 54 min

    En tant qu’inscrite dans une salle comme toi, je suis tout à fait d’accord avec toi Margot ! Moi ma devise c’est que je peux regretter de ne pas y être allée mais par contre je ne regrette JAMAIS d’y être allée ! 🙂

  • ‘Répondre’
    Louise
    16 janvier 2018 at 11 h 28 min

    J’admire tout ceux qui font du sport dans une salle parce que c’est quand même un coût et en plus ce n’est pas toujours proche de chez soi. Personnellement je préfère faire ça chez moi, de toute manière je fais surtout du yoga donc bon cela nécessite pas forcément des cours. Les seuls cours que je prends c’est généralement ceux de danse.

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