VLOGGIST : Routine yoga (exercices à faire chez soi)

Mardi prochain je tourne une vidéo Vloggist avec Kenza, Safia qui a accepté notre invitation et 3 lectrices qui vont nous accompagner ! Je vous invite à me suivre sur mes réseaux sociaux pendant le tournage… 🙂

En attendant voici une nouvelle vidéo. Ici je vous parle yoga et bien être.

Du yoga pour bien commencer sa journée. Des enchaînements de stretching pour se libérer des tensions accumulées pendant la journée. Mais aussi un massage des pieds pour les soulager après une soirée haut perchée.

Des exercices qui ne vous prendront que quelques minutes et apaiseront votre quotidien.

Pour vous abonner à la chaine Vloggist c’est par ici. Merci pour votre soutien!

Je remercie également Agnieszka, thérapeute énergétique/coach bien-être pour son aide.

Sweat et tapis YUJ / leggings et chaussons Nike

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9 Commentaires

  • ‘Répondre’
    Marie
    17 juin 2016 at 9 h 22 min

    Cette video me donne envie d’essayer ! Ca a lair assez simple à reproduire piur une débutante comme moi , cetait agréable à regarder, Ya plus qu’à ! Merci en tout cas 🙂

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    Juliette
    17 juin 2016 at 10 h 04 min

    Hyper intéressant cet article, moi qui cherche des choses à faire pour m’apaiser au quotidien, me libérer des mauvaises pensées etc.. Je vais peut-être essayer ! Mais bon, je n’ai jamais fait de yoga de ma vie, ça risque d’être risible 😉 Merci pour tous ces conseils Margot !

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    Marie Lucille
    17 juin 2016 at 10 h 46 min

    J’ai adoré cette video! Les images sont douces et d’une qualité au top!

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    coralieb
    17 juin 2016 at 13 h 49 min

    J’ai reproduis l’auto-massage des pieds hier soir, Ca m’a fait un bien fou ! Merci pour cette bonne idée et cette vidéo vloggist est toujours très réussie.

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    Eugénie
    17 juin 2016 at 14 h 46 min

    Très relaxante, le yoga est devenu mon nouveau petit plaisir sur la plage au Brésil… Ca va être plus difficile de retrouver la motivation de retour en France d’ici peu !

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    M&MFASHIONBITES
    17 juin 2016 at 22 h 56 min

    Nice post 🙂
    Maria V.

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    Cally
    18 juin 2016 at 19 h 41 min

    J’adore cette vidéo, elle tombe à pique, demain je teste mon deuxième cours de Hot Yoga.
    Le premier fut intense et éprouvant, j’avais hâte de recommencer 🙂
    Il va falloir que je me mette plus de yoga dans mon quotidien

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    Amé
    19 juin 2016 at 21 h 45 min

    Oh merci !! Merci pour cette bonne idée, pour ces conseils et prendre en compte qu’on n’a pas forcément beaucoup de temps 🙂

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    Margaux - Labrunette
    20 juin 2016 at 13 h 21 min

    Super vidéo 🙂
    Moi qui ai toujours mal au dos, ça va peut être me décontracter!
    Tu es rayonnante, comme toujours !

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