J’AI TESTÉ TROIS NOUVEAUX COURS DE SPORT

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En m’inscrivant au CMG j’ai commencé timidement  par du cardio et ce seulement sur les machines que je connaissais : vélo et tapis. Comme je me suis rapidement ennuyée j’ai osé monter sur d’autres machines et je me suis mise à apprécier la musculation. Je vous en parlerai bientôt dans un article dédié.

Pour varier les plaisirs je participe aussi aux différents cours que propose ma salle. J’y vais petit à petit de peur de ne pas être à la hauteur. Margot à la salle = un éléphant dans un magasin de porcelaine.

Yogas, pilates, stretching… jusque là je gère. J’ai ensuite testé d’autres sports dont le nom m’étaient totally inconnus. Dans cet article je vous parle de Sh’bm, pound et body balance. 3 coups de cœur aux noms incongrus.

 

SH’BM

Pour ceux qui ne connaissent pas, le Sh’bm (prononcé shé bam) est un cours de danse et de fitness. Les chorégraphies sont glamour et les musiques sont très motivantes. En clair l’idée est de danser comme Beyoncé (on bouge le bassin et on se la pète devant la glace) pendant 45 min.

Un cours cardio pour se défouler.

 

POUND

Le Pound est un cours rythmé qui mélange percussions et cardio (pilates et danse). Tout le corps est en action et chaque mouvement est guidé par les sticks (baguettes de batterie). L’utilisation des sticks accompagnent le corps pour une amplitude maximum. Et même si parfois certains mouvements paraissent difficiles tout s’enchaine rapidement. Je m’amuse beaucoup durant ce cours, je ne me rends absolument pas compte des efforts. Mais je peux vous dire qu’on brûle des calories !

Les deux américaines qui ont inventé cette discipline étaient fan de fitness et de musique. Un petit aperçu dans cette vidéo.

 

BODY BALANCE

« Le body balance associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates. La respiration contrôlée, la concentration, la série d’étirements, de mouvements et de postures sur fond musical ». Le CMG ne pouvait pas mieux décrire ce cours. Si comme moi vous appréciez ces différentes pratiques vous allez adorer.

 

Et vous ? Vos sports du moment ?

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34 Commentaires

  • ‘Répondre’
    Audrey une fille simple
    21 février 2016 at 21 h 35 min

    Ce nouveau design est juste trop canon. Ça valait le coup d’attendre un petit peu 🙂 maintenant bientôt l’application 😉 Je te souhaite que du bonheur et de la réussite dans ce que tu entreprend 🙂 Bisous Margot <3

  • ‘Répondre’
    Bouffette Marion
    21 février 2016 at 21 h 37 min

    Bravo ! J’adore le nouveau design du blog ! Et ce logo en rose saumon Je préfère la nouvelle présentation de tous les articles à la suite, c’est plus simple pour rattraper ce qu’on a pas lu ! Gros bisous

  • ‘Répondre’
    Vinciane
    21 février 2016 at 21 h 38 min

    Je n’ai vu que la version mobile pour l’instant, eh ben c’est CA-NON!!!!

  • ‘Répondre’
    Lauraly
    21 février 2016 at 21 h 39 min

    Simple et épuré! J’adore!

  • ‘Répondre’
    Eugénie MM
    21 février 2016 at 21 h 42 min

    Le nouveau design du blog est top !
    On retrouve bien l’organisation de l’ancien donc nickel pour s’y retrouver et en même temps ton nouveau logo et les petits rappels « peintures » apportent du peps nouveau.
    Cette nouvelle couleur (corail pastel ? orange? melon?) correspond totalement à ton enthousiasme !
    Félicitations 🙂

  • ‘Répondre’
    Happyischic
    21 février 2016 at 21 h 44 min

    Waw ! il est top ce nouveau design !
    Il te représente vraiment bien : dynamique, et plein de fraicheur 🙂

    Des bisous

    Marine (happyischic)

  • ‘Répondre’
    Manel
    21 février 2016 at 22 h 17 min

    Génial ce nouveau blog !
    Super en article aussi en passant, ça donne envie de faire du sport :).

    http://joliesnuits.com/

  • ‘Répondre’
    Mathilde
    21 février 2016 at 22 h 24 min

    Salut Margot!

    C’est mon premier commentaire sur ton blog que j’ai récemment découvert et que j’adore. Ton énergie positive est incroyable, Il se dégage quelquechose d’hyper chaleureux de ce blog!! Merci pour tout.
    Cet article est d’ailleurs super! Perso je suis fan de body balance! Tellement agréable pour finir une journée un peu difficile!

    Je profite de ce commentaire pour te demander si tu serais d’accord de faire une vidéo dans le même esprit que celle intitulée: « Les secrets de ma joie de vivre : sourire, profiter et foncer ! »
    Elle m’a beaucoup réconfortée et aidée. Je fais aussi un peu de sophrologie et je trouve qu’on reconnaît un peu de ça (surement grâce à ta Maman) dans cette vidéo.

    Encore merci pour ce que tu nous offres au quotidien et bonne soirée!

    Bises
    Mathilde

  • ‘Répondre’
    Marie
    21 février 2016 at 22 h 34 min

    Cette nouvelle présentation de ton site est juste magnifique et super intuitive 😀
    Bravo !

  • ‘Répondre’
    Agnès
    21 février 2016 at 22 h 56 min

    Super article qui me convainc un peu plus sur les salles de sport et les cours proposés 🙂 merci pour tous ces articles et le nouveau design de ton blog est top ! <3 #teamsnapchat

  • ‘Répondre’
    Emma
    21 février 2016 at 23 h 29 min

    Vraiment sympa ton nouveau design! Ce rose-orange donne super bien, ça donne de la vie à ton blog 🙂 J’adooore!

  • ‘Répondre’
    Emma
    21 février 2016 at 23 h 49 min

    Le nouveau design de ton blog est vraiment TOP!
    Les couleurs sont super sympas, ça donne un peu de fraîcheur. J’adore !
    Hâtes de découvrir de nouveaux article !

  • ‘Répondre’
    Victoria
    22 février 2016 at 0 h 08 min

    Hello Margot ! Je commente très rarement ici…mais ton nouveau design est tellement chouette, que j’avais envie de te le dire ici ! Il es très frais, et dynamique, tout comme toi. Hâte de découvrir l’application, je trouve l’idée tellement chouette 😉 Pleins de bisous.

  • ‘Répondre’
    Louise
    22 février 2016 at 0 h 27 min

    Qu’est ce qu’il est beau ce nouveau design Je peux te le dire, je l’attendais avec impatience et je ne suis vraiment pas déçue ! La bannière change vraiment et les couleurs sont superbes, elles représentent ta joie de vivre et ta fraîcheur C’est vraiment superbe ! Maintenant j’ai plus qu’une hâte : découvrir ton application que je telechargerais aussitôt sortie Bisous

  • ‘Répondre’
    Bonhomme
    22 février 2016 at 0 h 29 min

    Top le nouveau design de ton blog ! Et ton article me donne envie à me remettre au sport !

  • ‘Répondre’
    Lucille
    22 février 2016 at 9 h 07 min

    Bravo pour ton nouveau design c’est très joli !! J’aime beaucoup cette couleur de corail !
    La présentation des articles est super aussi, on a vraiment l’article en une puis des aperçus des autres c’est super. Et j’aime aussi beaucoup le bandeau déroulant sous ton titre (juste petit bémol il faudrait voir apparaitre le nom de l’article en passant la souris sur la photo, mais c’est juste pour trouver un petit truc à redire !)
    Félicitations c’est vraiment magnifique 🙂 !

  • ‘Répondre’
    Margot
    22 février 2016 at 9 h 26 min

    Ce nouveau design est top !
    Je ne connaissais aucune des disciplines que tu as présenté, mais la dernière me tente bien ! Peut être un jour 😉
    Bonne journée Margot 😉

  • ‘Répondre’
    Claire
    22 février 2016 at 9 h 42 min

    Design vraiment sympa et épuré, comme on aime ! Sur la home je préfère le fait qu’un seul article soit développé puis le reste sous forme de liste, plus facile à se repérer maintenant selon moi.
    En revanche je suis assez déçue par le version mobile, que j’utilise via le lien de ta bio Instagram par exemple : peut-être n’est-ce pas terminé ou peut-être est-ce volontaire avec l’arrivée de ton application, mais malheureusement les photos sont déformées et l’effet « feutre » de la barre de réseaux sociaux ne passe pas bien (sur iPhone 6 Plus).
    Bien évidemment tout ne peut pas être parfait dès le début et je te souhaite de continuer tes améliorations à l’image de ce relooking qui est de plus en plus à l’image de la bonne humeur qui te caractérise !
    Bonne continuation !!!

  • ‘Répondre’
    Lucile
    22 février 2016 at 10 h 28 min

    J’adore je suis vraiment fan de ce nouveau petit blog, le logo au top c’est frais, petillant tout toi enfait 🙂 les categorie avec des photos c’est vraiment bien fait, en bref J’ADORE !!!!! <3

  • ‘Répondre’
    Maud
    22 février 2016 at 11 h 23 min

    Coucou Margot ! Super ce nouveau design, hâte de découvrir bientôt l’application 🙂

  • ‘Répondre’
    Camille
    22 février 2016 at 11 h 39 min

    J’ adore le nouveau design ! Continue à être toi même c’est génial ! Bonne journée !

  • ‘Répondre’
    Bla dine
    22 février 2016 at 11 h 46 min

    Ton blog est sapé comme jamais 🙂

  • ‘Répondre’
    Fanny
    22 février 2016 at 13 h 43 min

    Le nouveau design est canon ! Il est simple, classe et frais, c’est beau à voir ! J’aime beaucoup ! 😀 #teamsnapEUchat

  • ‘Répondre’
    Jenna
    22 février 2016 at 13 h 47 min

    Super Design ! Super Logo ! Super Nana ! Congrats !

  • ‘Répondre’
    Marine F.
    22 février 2016 at 16 h 06 min

    Trop bien faite la nouvelle version du site Margot 🙂 J’adore ! J’ai hâte de découvrir l’appli !

  • ‘Répondre’
    Nad
    22 février 2016 at 20 h 33 min

    Moi, mon sport du moment c’est le pilates
    En tout cas super article

  • ‘Répondre’
    Pauline
    23 février 2016 at 14 h 14 min

    Trop beau ce nouveau design et j’A.D.O.R.E le style de caractères! Petite question: je suis souple à peu près comme un bambou, un éléphant, un pic de bois enfin tu as saisi l’image 😉
    Est ce que c’est gênant pour le body balance? Parce que j’ai commencé les pilates, j’y arrive a peu près sauf 1 ou 2 exercices pour lesquels je suis trop raide mais j’ose pas faire de yoga a cause de ça et du coup je me suis posée la question pour le body balance 😉

    • ‘Répondre’
      Margot
      25 mars 2016 at 9 h 49 min

      Oui c’est gênant. ça reprend beaucoup de pilate, un peu de yoga et tout va vite pour un peu de cardio .un super mix, fonce !

  • ‘Répondre’
    TUTO MAKE-UP : CRASH TEST EN LIVE – youMAKEfashion
    23 février 2016 at 14 h 33 min

    […] sport […]

  • ‘Répondre’
    Margaux
    23 février 2016 at 15 h 05 min

    Haha le bodybalance : super pour se relaxer mais aussi travailler ses ados et cuisses !!! Et le sh’bam, top pour se défouler !!! 🙂
    Ma salle de sport ne fait pas le pond 🙁

  • ‘Répondre’
    Marine
    24 février 2016 at 10 h 45 min

    Bonjour Margot,
    Je me suis inscrite dans une salle de sport il y a peu. C’est pour cette raison que j’adore tes articles sport en salle.
    J’attends avec impatience ton article sur la musculation puisque je n’ai pas eu les moyens de prendre l’offre avec les cours collectifs, bien que tu me donnes envie de faire quelques sacrifices avec cet article.
    Bonne continuation. Bisous

  • ‘Répondre’
    Alicia
    2 mars 2016 at 0 h 03 min

    J’ai découvert le body balance il y a près de 4 ans et je ne regrette pas un seul instant ! Je me suis énormément assouplie et mes articulations sont nettement renforcées. Depuis, impossible de m’en passer et j’y vais 2 fois par semaine. On ne pense pas de prime abord que c’est du sport mais ça renforce vraiment en profondeur, on prend conscience que notre respiration a beaucoup d’influence sur nos muscles et donc sur l’effort. Bref, ce cours a littéralement changé ma vision et mon rapport que j’avais entre corps-sport.
    (Des mois que je te suis, principalement sur Snap et IG, j’ai enfin franchi le pas de te laisser mon tout premier commentaire, wouh ! Allez, bonne continuation Margot 🙂 )

  • ‘Répondre’
    MARCHAND Loreen
    25 mars 2016 at 12 h 25 min

    Coucou Margot,
    Je ne suis absolument pas sportive, la seule chose que j’adore faire c’est danser et grâce à toi j’ai pu découvrir le Sh’bm est c’est juste génial.
    ça me permet de me défouler, de m’amuser, et de faire du sport et de la cardio en même temps.
    Merci mille fois !

  • ‘Répondre’
    Chloé
    28 juin 2016 at 5 h 57 min

    Hello Margot,

    Tu devrais aussi tester une YesCoach Session avec l’application Sportroops : des Afterworks cardio training en nightclub à Paris. c’est super intense et l’ambiance est géniale 🙂
    Sportroops, c’est du sport à la demande sans engagement, donc top pour s’essayer à plusieurs activités (Krav-Maga, Yoga Bikram, escalade sur bloc etc.).

    Merci de me faire voyager et rêver à travers ton joli blog et ton Instagram 🙂
    Bonne continuation et belle journée à toi !

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